Voc\u00ea j\u00e1 acorda de manh\u00e3 cansado (a) e com a sensa\u00e7\u00e3o de que deveria dormir mais umas duas horas? Ent\u00e3o saiba que dois ter\u00e7os dos brasileiros est\u00e3o na mesma situa\u00e7\u00e3o. Uma pesquisa feita pelo Ibope indica que 98% da popula\u00e7\u00e3o apresenta algum grau de cansa\u00e7o no dia a dia, e 60%\u00a0 deixa de cumprir alguma obriga\u00e7\u00e3o por isso com frequ\u00eancia, ou ao menos ocasionalmente.<\/p>\n
Fonte | UOL<\/p>\n
Apesar de 63% dos pesquisados j\u00e1 acordar com algum n\u00edvel de indisposi\u00e7\u00e3o, \u00e9 no per\u00edodo da tarde e da noite que as pessoas mais sentem o cansa\u00e7o bater – 36% e 34%, respectivamente. Para completar, 40% das pessoas tendem a se largar no sof\u00e1 para n\u00e3o fazer nada quando chegam em casa.<\/p>\n
As raz\u00f5es para essa epidemia de des\u00e2nimo, segundo 70% dos 1.500 entrevistados, s\u00e3o o estresse e a correria do dia a dia – dois bons e velhos clich\u00eas. Para 45% das pessoas, a falta de condicionamento f\u00edsico tem um papel importante no quadro. O levantamento mostrou, ali\u00e1s, que os brasileiros menos sedent\u00e1rios s\u00e3o justamente aqueles que menos reclamam do cansa\u00e7o. Mas eles s\u00e3o a minoria: 74% n\u00e3o fazem exerc\u00edcios com regularidade.<\/p>\n
O cansa\u00e7o tamb\u00e9m \u00e9 empecilho, muitas vezes, para o sexo. A afirma\u00e7\u00e3o foi acompanhada de um “\u00e0s vezes” para 31% dos entrevistados, de um “frequentemenhte” para 14% e de um assustador “sempre” para 4%.<\/p>\n
A fisioterapeuta Gerseli Angeli, coordenadora cient\u00edfica do Centro de Estudos em Medicina da Atividade F\u00edsica e do Esporte (Cemafe),lembra que, segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), para deixar de ser sedent\u00e1rio \u00e9 preciso gastar 2.200 calorias por semana com atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
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