{"id":6891,"date":"2022-01-21T21:21:24","date_gmt":"2022-01-21T21:21:24","guid":{"rendered":"http:\/\/gerolimich.adv.br\/adv\/?p=6891"},"modified":"2022-01-21T21:21:31","modified_gmt":"2022-01-21T21:21:31","slug":"como-saber-se-sua-saude-mental-vai-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerolimich.adv.br\/adv\/?p=6891","title":{"rendered":"Como saber se sua sa\u00fade mental vai bem?"},"content":{"rendered":"\n

Muitas vezes negligenciada, a\u00a0sa\u00fade mental<\/a>\u00a0precisa de constante aten\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o descuido dela, mesmo quando a vida parece bem, pode levar a grandes dificuldades para enfrentar situa\u00e7\u00f5es adversas que fazem parte do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Fonte | minhavida<\/p>\n\n\n\n

Entre os fatores capazes de influenciar negativamente o estado emocional das pessoas, est\u00e3o doen\u00e7as cr\u00f4nicas, transmiss\u00edveis e outros problemas de sa\u00fade, al\u00e9m de conflitos familiares, viol\u00eancias, perdas financeiras, desastres socioambientais e emerg\u00eancias de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n

A pandemia de COVID-19, por exemplo, tem produzido impactos significativos na sa\u00fade mental e no bem-estar psicossocial da popula\u00e7\u00e3o. Segundo um documento publicado pela revista The Lancet<\/a>, com a chegada do v\u00edrus ao pa\u00eds, mais de quatro em cada 10 brasileiros tiveram problemas de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Sinais de alerta<\/h2>\n\n\n\n

Alguns sinais do corpo s\u00e3o capazes de indicar quando a sa\u00fade mental n\u00e3o anda bem. Por isso, \u00e9 importante estar sempre de olho em altera\u00e7\u00f5es de humor, comportamento, sono e apetite, prestando aten\u00e7\u00e3o principalmente a sentimentos de ang\u00fastia, isolamento social, falta de energia e de vontade de viver.<\/p>\n\n\n\n

Ao notar esses sintomas em si, o recomendado \u00e9 procurar a ajuda de pessoas de confian\u00e7a e investir na pr\u00e1tica de atividades que promovam o bem-estar. No entanto, caso o sofrimento seja intenso, com preju\u00edzos ao trabalho, \u00e0s rela\u00e7\u00f5es sociais e \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o de tarefas di\u00e1rias, o ideal \u00e9 procurar aux\u00edlio profissional.<\/p>\n\n\n\n

Quando quem est\u00e1 passando por um momento dif\u00edcil \u00e9 um amigo, um familiar ou qualquer outra pessoa pr\u00f3xima, os especialistas indicam demonstrar cuidado, oferecer apoio e se colocar \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para conversar.<\/p>\n\n\n\n

Import\u00e2ncia do di\u00e1logo<\/h2>\n\n\n\n

Muitos sentem medo ou vergonha de falar sobre sa\u00fade mental devido ao estigma associado \u00e0 tristeza e aos problemas mentais, o que pode resultar em ainda mais sofrimento.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 fundamental dialogar sobre o tema para conscientizar todos da sua seriedade e divulgar informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00f3 sobre tratamento, mas tamb\u00e9m sobre preven\u00e7\u00e3o – que pode ser feita por meio da manuten\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos afetivos, de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, e da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e prazerosas. Lembre-se: este assunto n\u00e3o pode mais ficar em segundo plano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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