Fonte | minhavida<\/p>\n
\u00c9 comum, quando se fala de\u00a0gordura<\/a>, fazer uma associa\u00e7\u00e3o com aquele ac\u00famulo de tecido adiposo em regi\u00f5es como abd\u00f4men, coxas, gl\u00fateos ou bra\u00e7os. De fato essa\u00a0gordura<\/a>\u00a0existe e em excesso pode causar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, mas ela n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica presente no nosso organismo. Para falar a verdade, nosso corpo conta com seis tipos de gorduras com fun\u00e7\u00f5es e import\u00e2ncia distintas. A seguir voc\u00ea fica sabendo quais s\u00e3o as verdadeiras inimigas e as poderosas aliadas do seu corpo e da sua sa\u00fade:<\/p>\n Como o pr\u00f3prio nome diz, essa gordura \u00e9 extremamente importante para o funcionamento do nosso corpo. “A gordura essencial \u00e9 encontrada nos \u00f3rg\u00e3os e tecidos, incluindo nervos, c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es, f\u00edgado e gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias, aquela que serve como substrato energ\u00e9tico para os \u00f3rg\u00e3os, aquela que tem fun\u00e7\u00e3o de isolante t\u00e9rmico, reserva energ\u00e9tica”, conta a nutricionista Thatiana Ferreira.<\/p>\n Um pouco mais perigosa, essa gordura costuma se acumular pelo corpo. “Aparece em maior quantidade quando abusamos de uma dieta mais cal\u00f3rica e n\u00e3o fazemos nenhuma atividade f\u00edsica. \u00c9 a gordura respons\u00e1vel pela maior reserva de triglicer\u00eddeo do corpo”, diz Thatiana.<\/p>\n Sabe a gordurinha localizada? Ent\u00e3o, \u00e9 a gordura branca, aquela insistente que n\u00e3o some por (quase) nada. “A gordura branca \u00e9 aquela acumulada debaixo da pele, mais dif\u00edcil de sair. Por outro lado, ela serve de prote\u00e7\u00e3o principalmente para os \u00f3rg\u00e3os, absorvendo impactos do dia a dia”, diz a nutricionista P\u00e2mela Sarkis. Como voc\u00ea j\u00e1 deve imaginar, mulheres t\u00eam mais tend\u00eancia a acumular gordura branca do que os homens.<\/p>\n Gordura marrom \u00e9 considerada a gordura boa. \u00c9 respons\u00e1vel pelo isolamento t\u00e9rmico do organismo, no qual estimularia a queima cal\u00f3rica e, consequentemente, o emagrecimento, Ou seja, se voc\u00ea est\u00e1 com frio, essa gordura trabalha para aquecer o seu corpo queimando calorias. Inclusive, um\u00a0estudo de Harvard<\/a>\u00a0mostrou que, de fato, essa gordura \u00e9 ativada pelo frio, afetando diretamente o estoque da temida gordura branca.<\/p>\n Esse tipo de gordura \u00e9 capaz de transformar a gordura ruim em gordura boa. “Sua origem \u00e9 a gordura branca e a principal fonte de ativa\u00e7\u00e3o destas c\u00e9lulas \u00e9 uma mol\u00e9cula chamada irisina. Pesquisas atuais feitas em camundongos trazem ind\u00edcios de que a irisina seja liberada durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, estimulando o corpo a queimar gordura”, explica Thatiana. \u00c9 isso mesmo que voc\u00ea entendeu: malhar n\u00e3o s\u00f3 vai ajudar a queimar a gordura branca, como tamb\u00e9m pode transformar gordura branca em marrom e o resto voc\u00ea j\u00e1 sabe. Era o empurr\u00e3ozinho que voc\u00ea precisava.<\/p>\n1. Gordura essencial<\/h3>\n
2. Gordura branca<\/h3>\n
3. Gordura marrom<\/h3>\n
4. Gordura bege<\/h3>\n