Embora a recomenda\u00e7\u00e3o sobre o consumo de a\u00e7\u00facar recentemente liderada pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) possa ser importante para conscientizar a popula\u00e7\u00e3o para os riscos dos excessos na alimenta\u00e7\u00e3o, ela n\u00e3o \u00e9 suficiente para o combate efetivo \u00e0 obesidade.<\/p>\n
Fonte | UOL<\/p>\n
De acordo com a nutricionista Olga Amancio, do Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o e Metabolismo da Unifesp (Universidade Federal de S\u00e3o Paulo), a diminui\u00e7\u00e3o no consumo de a\u00e7\u00facar, gordura e s\u00f3dio pela popula\u00e7\u00e3o em geral \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o importante, mas n\u00e3o significa uma solu\u00e7\u00e3o para o problema.<\/p>\n
“As pessoas costumam colocar a\u00e7\u00facar no suco de fruta natural, um h\u00e1bito desnecess\u00e1rio porque a fruta j\u00e1 tem doce. Para reduzir o consumo, as pessoas tamb\u00e9m podem optar por produtos diet e zero”, sugere Amancio ao ressaltar que \u00e9 poss\u00edvel fazer algumas mudan\u00e7as para equilibrar o consumo de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n
Para a nutricionista, a melhor atitude para evitar doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes \u00e9 a mudan\u00e7a de estilo de vida.<\/p>\n
“A simples restri\u00e7\u00e3o alimentar n\u00e3o resolve. As pessoas precisam entender que o jeito como levam a vida impacta diretamente na sa\u00fade e \u00e9 isso que precisa ser repensado como um todo”, analisa.<\/p>\n
“\u00c9 preciso adotar um estilo de vida na qual a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser variada, com consumo de legumes, verduras, frutas e carnes, de forma a evitar os excessos”.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, ela ressalta que ter uma vida sedent\u00e1ria tamb\u00e9m \u00e9 muito prejudicial \u00e0 sa\u00fade uma vez que “o sedentarismo \u00e9 respons\u00e1vel por graves consequ\u00eancias”.<\/p>\n
“\u00c9 muito importante praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. Desde crian\u00e7a as atividades f\u00edsicas devem fazer parte do dia a dia, passando pela fase da adolesc\u00eancia, at\u00e9 a idade adulta e tamb\u00e9m os idosos”, refor\u00e7a a especialista.<\/p>\n
Segundo Amancio, todas as doen\u00e7as contaram com avan\u00e7os tecn\u00f3logicos nos tratamentos, menos a obesidade. “Apenas com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade isso n\u00e3o foi observado. A alta tecnologia provocou mudan\u00e7as no comportamento das pessoas, que hoje s\u00e3o mais sedent\u00e1rias e se preocupam menos com a alimenta\u00e7\u00e3o em raz\u00e3o da rotina corrida”, avalia.<\/p>\n
No entanto, essa mudan\u00e7a de estilo de vida envolve a decis\u00e3o de promover transforma\u00e7\u00f5es di\u00e1rias que devem ser mantidas a longo prazo.<\/p>\n
“N\u00f3s, profissionais de sa\u00fade, orientamos nossos pacientes, mas eles \u00e9 que precisam efetivamente realizar essas mudan\u00e7as – que nem sempre s\u00e3o f\u00e1ceis, mas na maioria dos casos, poss\u00edveis”, afirma.<\/p>\n
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